SMove!

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sMove! basiert auf dem von der Grinberg Methode® im Jahre 1995 entwickelten Konzept des Stopping Movements.

Das Körperbewusstsein wird durch dieses einzigartige Workout, bei dem man Bewegungen stoppt, verschiedenen Rhythmen folgt und den ganzen Körper einbezieht, sofort zugänglich.

Unser Körper hat ein Gedächtnis und wir neigen dazu, an dem festzuhalten, was wir kennen, und entwickeln manchmal unbewusst Muster, die uns körperlichen oder emotionalen Schmerz zufügen. Durch dieses Workout nutzen wir die Fähigkeit unseres Körpers, sich von Gewohnheiten und Wiederholungen zu befreien, sodass die Energie und die Bewegungsfreiheit zurückgewonnen werden kann.

sMove! zielt darauf ab, Körper und Geist zu vereinen. Indem man verschiedene Bereiche des Körpers nicht wiederholend bewegt, weckt man neuronale Verbindungen und haltet das Gehirn agil und jung. Durch das Verlassen der Komfortzone, trainiert man, über den Tellerrand hinaus zu denken. Indem man Geist und Körper auf neue und überraschende Weise verbindet, wird Ruhe, Kreativität und die Fähigkeit, sich zu konzentrieren zurückgewonnen.

Das Training steigert die körperliche Leistungsfähigkeit, die Ausdauer und die allgemeine Beweglichkeit. Es ermöglicht Alltagsverspannungen abzubauen, starre Körperhaltungen zu durchbrechen und sich von chronischen Schmerzen wie Rücken- und Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Gelenksteifheit zu erholen.

Bewegungsfreiheit macht den Körper wieder glücklich, da man zu seinem einzigartigen Potenzial zurückkehren kann. Neue Bewegungen werden möglich, man entdeckt eine ganz individuelle Art der Bewegung und wird eins mit seinem Körper.
Das Training ist für jeden geeignet, Anfänger oder Fortgeschrittene.

„sMove! ermöglicht, ein Körper mit einem Geist und nicht ein Geist mit einem Körper zu sein, wodurch deine natürliche Körperaufmerksamkeit in deinem Bewusstsein an die Oberfläche kommt.
Avi Grinberg – Gründer von sMove!

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Shely Ciceri

Grinberg Methode® Praktikerin

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